Noage もっと美しく、あなたらしさ満開
トップページへ
商品一覧ご購入についてよくある質問お問い合わせ
美容料理レシピ
Beauty Recipe
お肌プルルン・スープ
NO.8 : お肌プルルン・スープ「カロテンのポタージュスープ」
汲玉
食生活アドバイザー。
http://kuyanino.exblog.jp/
カロテンのポタージュスープ ニンジン・カボチャ・トマトというカロテンたっぷりの3種類の野菜をポタージュスープに。からだの中からお肌がプルルンと潤います。
カロテンは、体内でビタミンAに変わる栄養素。肌の細胞の新陳代謝を促し、肌の潤いを高めるのに役立ちます。また、抗酸化作用が高く、皮膚や粘膜を強くする効果も。加齢と共に衰える肌に元気と潤いをつくってくれる栄養素です。
素材と分量
ニンジン

20g
カボチャ

50g
タマネギ

1/4個
トマト

1/4個

カップ1+2
豆 乳

大さじ2
オリーブオイル

適 量
塩、こしょう

適 量
パセリ

適 量
作り方
【1】
タマネギ、ニンジン、トマトを適当にスライスして、
オリーブオイルを熟したフライパンでしんなりするまで炒める。

【2】
カボチャはレンジで柔らかくしてから皮を取り除いておく。

【3】
(1)の鍋に水を入れ、野菜が柔らかくなるまで煮てから火を止め、
粗熱をとってから、(2)のカボチャを加えてミキサーにかける。

【4】
鍋に再び戻して、豆乳をたし、弱火で混ぜ合わせて塩・こしょうで味を整える。

 
 
 
 
 

ノアージュ Noage - アンチエイジング・ヒアルロン酸・乾燥肌− -


 Copyright © サニーヘルス株式会社. All Rights Reserved.
オンラインショップ個人情報保護方針