シミができてしまう原因は、紫外線の影響によるものと、ホルモンバランスの崩れによるものとがあります。予防のためには、紫外線から肌と眼を守ることでメラニンの発生を抑えるように。できてしまったシミの対策としては、肌のターンオーバーのサイクルを適度に保つことが重要です。30代から見られる頬の高いところにできるシミは肝斑といって、女性ホルモンの減少によるお肌の変化です。外側からのケアとともに、食生活を見直してホルモンバランスを整えるように心がけましょう。