加齢とともに、うるおいを保つために重要なヒアルロン酸やセラミドなどの生産量が減るため、お肌のかさつきが気になってきます。お顔の皮膚だけではなく、全身の皮膚が同じようにかさついてきますから、外側からのケアはもちろんですが、内側から潤い成分を補う対策も行いましょう。ただ水分を摂ればよいと単純に考えがちですが、お肌の新陳代謝をサポートする栄養を取り入れるのがポイント。動物性たんぱく質をしっかり摂り、体を冷やさないようにしましょう。